ぎっくり腰は「丹田でお米づくり」のイメージで予防

　

　10月も後半になり、朝晩かなり冷えるようになってきました。

　そのせいか、最近「ぎっくり腰になってしもーた」という声を実世界でもネット世界でもよく聞きます。

 

　かくいう僕も昨年二度ぎっくりに見舞われました。

　齢のせいだと言う人もいるが、あんまり齢は関係ないと思います。

　若くして腰痛持ちになる人もたくさん知っています。

 

　まぁ、命に係わる病ではないので、ちょっと笑いのネタになることもあるのだけど、その痛みと、もうホモサピエンスとして二足歩行できなくなるんじゃないかという精神的ショックは結構こたえます。

 

　現実的にも３日から１週間くらいはほとんどまともに活動できなくなんるので、仕事上のダメージも小さくありません。

 

　ぎっくり腰の重要な要因になるのが身体の冷えだそうだです。

　特に下半身が冷えると腰に来ます。

　だから予防策としては第一に体を冷やさない、しっかりあっためること。

　本格的に寒くなったら無理せず、カッコつけずににカイロなど使って腰回りをあっためたほうがいい。

　何ならその上から腰骨を紐やベルトでギュッと締めておくといい。

 

　さらに予防策としておススメは常に「丹田」を意識することです。

　丹田とはへそ下三寸(約10センチのあたり)の部分だが、特に丹田という名

の内臓があるわけではない。

 

　なんというか、その名の通り、おへそと性器とのちょうど真ん中あたりに自分の田んぼが広がっているイメージ。

　

　東洋医学の概念だけど、へたにネットで調べると、何やらスピリチュアルなボキャブラリーで書かれているものが多い。

　なので「あ、わたしダメ」という人もいるかもしれないが、お腹の中で小さい自分の分身が、せっせと田んぼでお米づくりをしているところを想像すればいいのです。

 

　これを意識していると自然と「丹田に力を入れる」ことになり、全身のバランスが安定し、腰によけいな負担が掛からないようになります。

　要は重心を常に下の方に置いて、浮き上がらないようにすること。

　重い物を持ち上げたり、何かを取ろうと身体を伸ばしたりする場合は、これを心がけて上半身と下半身を分裂させないようにしましょう。

 

　ぎっくり腰は、人間、まだまだ直立二足歩行の歴史が浅いので調子に乗りなさるなよ、という造物主からのメッセージなのかも知れません。