●禁煙したいって、それ本気？
「16年前にタバコをすっぱりやめた」と話すと、「意志が強いネ」などと言われます。
本心でそんなこと思ってないでしょ、あなた。
それは意志が強い・弱いじゃなくて、本気でやめる気があるかどうか、の問題ですから。
口では「やめたい」と言っているけど、本気でそう思っているわけではない人は、
ま、いろいろ周りがうるさいし、禁煙の場所で我慢して数時間吸わずにいるのは辛いし、昔と違って社会的体裁もあんまりよくないみたいなので、できたらやめられたらいいなぁ・・・という程度にしか考えていない。
だから、タバコをやめられない（実は“やめない”）私と、やめたあの人とはまったく違うカテゴリーの人間なのだ、と仕分けしたいわけです。
●無理してやめなくてもいい
前にも書いたけど、かつてヘビースモーカーだった僕としては、吸殻ポイ捨てや受動喫煙などの迷惑にならなければ、無理してタバコをやめる必要はないと思います。
タバコは健康に悪いのかも知れないけど、我慢することでストレスが蓄積されるのなら、そっちの方がもっと悪い。
現代病の７～８割は悪質なストレスが原因。
悪質なストレスはタバコよりも病気に繋がる可能性が高いのです。
●本気でやめたくなったら
ただ、もし本気でやめたいと思ったら、自分を変えるチャンス・人生変える好機だと意味付けて、真正面から取り組んでほしい。
「喫煙は病気なんですよ」なんていう医者の口車に乗って、禁煙治療なんて他力本願の方法は取らないでください。
喫煙はただの生活習慣です。
自分自身でコントロールできるものです。
そんなことまで医者に頼ってどうする。
患者様になって、もうけさせてあげる必要はありません。
また、周りに「おれは禁煙しているんだ」なんて吹聴したりせず、主体的に孤独にやってほしい。
人前で宣言することに意義があり、実行できる、と考える人もいますが、他のことならともかく、どういうわけか禁煙に限っては、この論理は当てはまらない。
何週間か、何か月かはやめていたけど、また吸いだした人を何人か知っています。
そしてまた「やめようと思えば、いつでもまたやめられるからいいんだ」という、わけのわからない言いわけをし、吸ったりやめたりを繰り返して、「おれは〇回禁煙している」なんで、これまたわけのわからない自慢をしたりします。
どうやらこういう人は、「おれは一定期間、禁煙できた。やればできる人間なんだ」と勝手に納得してしまうようで、ほとんど自己顕示のために「限定禁煙」をしているようです。
経営で成功していたり、ある程度の社会的地位の高い人にこういうタイプが多いようです。
●人生一度きりの禁煙
禁煙なんて人生で１回限りでいいんですよ。
死ぬまで吸わなければいいんですから、１回やればそれで終わり。
この際、「死んだらいくらでも吸える」と思ってみたらどうでしょう？
そんなこと考えただけでもストレスになるという人は、喫煙の害よりストレスの害の方が大きいので、やめないほうがいいと思いますよ。
『タバコは百害あって一利なし」なんて、タバコ嫌いな人がついた大嘘です。
タバコはコミュニケーションの潤滑油。
喫煙者同士、仕事の合間や酒の席で集まってプカプカしながらコミュニケーション。
あるいは孤独に紫煙をくゆらせ、物思いに耽る、なんて至福の時間じゃないですか。
吸うにしろ、吸わないにしろ、あなたの健康、あなたの人生。
喫煙も禁煙も自分のものにしよう。
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